8 Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Terlalu Sering

323 views

Mie instan mungkin menjadi makanan favorit sebagian besar masyarakat Indonesia, terutama anak kos pada akhir bulan. Namun, tahukah Anda bahwa ada bahaya yang mengintai bila Anda terlalu sering mengonsumsi mie instan?

Terlalu sering makan mie instan akan menimbulkan efek samping negatif bagi tubuh.

Berikut ini rangkum apa saja bahaya mie instan bagi kesehatan dan dampak buruknya jika dikonsumsi terlalu sering.

1. Masalah pencernaan

Makan mi instan terlalu sering atau terlalu banyak dapat mengganggu sistem pencernaan.

Hal ini lantaran kandungan serat dan nutrisi pada mie instan sangat minim, sementara kandungan kimianya cukup banyak.

Sehingga tubuh akan rentan terkena sembelit atau susah buang air besar, kembung, hingga usus bocor.

2. Tekanan darah tinggi

Efek samping makan mie instan Tahukah kamu bahwa mie instan mengandung garam (natrium/sodium) dalam jumlah yang sangat tinggi?

Dalam satu kemasan mie instan terdapat sekitar 1.000 hingga 1.200 mg natrium.

Jumlah ini tergolong tinggi lantaran kebutuhan natrium per hari berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) berkisar 1.500 mg saja.

Itulah sebabnya, efek samping makan mie instan dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

3. Penyakit jantung

Bahaya mie instan bagi kesehatan Kondisi tekanan darah tinggi akibat terus menerus mengonsumsi mie instan dapat memicu berbagai gangguan pada jantung.

Seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, gagal jantung, hingga tumor jantung.

Inilah yang membuat mie instan menjadi makanan pantangan bagi penderita yang memiliki riwayat penyakit jantung.

4. Gangguan ginjal

Bahaya makan mie instan Salah satu bahaya makan mie instan terlalu sering adalah dapat menimbulkan gangguan pada ginjal.

Hal ini karena mie instan mengandung zat berbahaya yang disebut proplene glycol.

Jika mie instan dikonsumsi terlalu banyak, maka zat ini akan menumpuk di tubuh dan mengakibatkan gagal ginjal.

5. Obesitas

Bahaya mie instan Mie instan mengandung kalori yang tergolong cukup tinggi, yakni berkisar 190 sampai 200 kalori dalam satu kemasan.

Jumlah tersebut bahkan lebih tinggi daripada kalori nasi putih yang mengandung 46 kalori.

Bahaya mie instan inilah yang dapat memicu obesitas atau kelebihan berat badan.

6. Diabetes

Efek samping mie instan Mie instan terbuat dari tepung terigu yang mengalami proses penggilingan, penghalusan, dan pemutihan sehingga tinggi akan karbohidrat.

Mengonsumsi terlalu banyak mie instan dapat memicu terjadinya lonjakan gula darah.

Ketika sering makan mie instan, tubuh juga kesulitan menghasilkan insulin sehingga meningkatkan risiko diabetes.

7. Keguguran

Bahaya mie instan bagi perempuan Bahaya mie instan bagi perempuan yang sedang hamil di antaranya yaitu dapat menyebabkan keguguran.

Hal ini karena kandungan pengawet yang terdapat pada mie instan beserta bumbunya.

Kandungan tersebut memengaruhi perkembangan janin, sehingga ibu hamil berisiko mengalami keguguran.

8. Kanker

Bahaya mie instan bagi anak Pada mie instan terdapat kandungan zat pengawet bernama Butylated hydroxyanisole (BHA) dan t-butylhydroquinone (TBHQ).

Kedua bahan kimia tersebut bersifat karsinogenik yang memicu penyakit kanker.

Itulah mengapa makan mie instan terlalu sering dapat mengakibatkan kanker perut dan payudara.

Demikianlah bahaya mie instan jika dikonsumsi terlalu sering. Mulai sekarang, batasi makan mie instan sebisa mungkin, ya!

Leave a reply "8 Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Terlalu Sering"

Author: 
author